Chá para perder barriga | 7 Receitas de chás para emagrecer

Se você chegou a este artigo, com certeza foi motivado pelo desejo de acabar com as gordurinhas localizadas e ganhar uma barriga torneada. Os chás para perder barriga podem ser seus aliados e tornar o seu desejo mais fácil de ser realizado.

Os chás vão te ajudar a emagrecer de uma forma natural, prevenindo a retenção de líquidos, diminuindo assim os inchaços.
Cha para perder barriga
Além disso, as ervas utilizadas nos chás para perder barriga tem outras propriedades benéficas como:

  • Reduzem o stress;
  • Afastam a insônia;
  • Tem o poder de tirar o desejo de comer doces;
  • Facilitam a queima de gorduras;
  • Promovem a saciedade;
  • Melhoram o humor.

Dica: Os chás para perder barriga terão efeito quando aliados a uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física.

Confira agora alguns benefícios e receitas dos chás para perder barriga

#1. Chá de gengibre:

O chá de gengibre pode ser colocado no topo da lista dos chás para perder barriga, pois o gengibre é considerado um alimento termogênico.

Por ser termogênico acelera o metabolismo e ainda:

  • Facilita a digestão;
  • É diurético;
  • Melhora o funcionamento intestinal;
  • Diminui o inchaço abdominal;
  • Além de possuir propriedades anti-inflamatórias.

Modo de preparo do chá de gengibre para emagrecer:

  • Coloque uma colher (chá) de gengibre ralado em uma panela com um litro de água.
  • Deixe ferver por cerca de 8 minutos.
  • Desligue o fogo e tampe a panela.
  • Quando o chá estiver morno, coe e beba várias vezes ao dia.

A recomendação é tomar 1 litro ao dia. Este é um ótimo chá para perder barriga e em casos de gripe, você pode adicionar limão e mel.

É uma receita de sucesso para curar a gripe.

Para você que quer conhecer um pouco mais das propriedades dos chás para perder barriga saiba que o chá de gengibre com canela é uma alternativa para tirar aquela vontade de comer doces, o que contribui para você perder peso.

#2. Chá verde

O chá verde já é um velho conhecido de quem busca os chás para perder barriga e conquistar uma silhueta mais enxuta.

Contém propriedades como:

  • Diminui o cansaço;
  • Aumenta o metabolismo, faz você gastar mais calorias mesmo parado, bom não é mesmo?
  • Melhora o sistema imunológico;
  • Previne doenças como: artrite, doenças do coração e o câncer.

Modo de preparo:

  • Coloque duas colheres (sopa) de chá verde ou um sachê em uma xícara de água fervente.
  • Deixe repousar por 5 minutos.
  • Quando estiver morno coe e beba em seguida, não adoce.

Agora, nem todo mundo aprecia o sabor do chá verde que é um pouco amargo.

Se este é o seu caso tem a opção de comprar o chá em cápsulas, que tem o mesmo efeito da forma caseira.
E o melhor dos efeitos deste e de outros chás para perder barriga é que emagrecem e ajudam você a conquistar um corpo saudável.

#3. Chá de Hibisco:

O chá de hibisco é um dos maiores aliados entre os chás para perder barriga, pois:

  • Estimula a queima de gordura corporal;
  • Facilita a digestão;
  • Regulariza o intestino;
  • Combate a retenção de líquidos;
  • Tem alta concentração de antocianina, pigmento responsável por combater os radicais livres;
  • Tem ação anti-inflamatória, permite o funcionamento normal das células do seu corpo;
  • É desintoxicante, elimina as substâncias inimigas da perda de peso;
  • Facilita a digestão;
  • Regula o intestino;
  • As enzimas presentes nele, impedem parte da absorção dos carboidratos e das gorduras dos alimentos, o que é um dos principais motivos que faz este chá entrar de vez na lista dos chás para perder barriga de forma natural.

E tem mais! O chá de hibisco também:

  • Melhora a circulação do sangue por conter vitamina C (uma importante vitamina para diminuir a pressão dos vasos).
  • Facilita o emagrecimento por conter cálcio, mineral importante para os ossos e para quem quer entrar em forma.

Mas atenção! Existe um jeito certo de fazer o chá. Veja:

  • Leve ao fogo um litro de água.
  • Assim que levantar fervura desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos.
  • Coe e beba em seguida.

Dica: Evite ficar reaquecendo o chá toda vez que for tomar, porque isso faz com que ele perca suas propriedades.

Você deve estar querendo saber se um chá tão bom para o emagrecimento tem contraindicações não é mesmo?

Pois bem vamos lá, então:

O chá de Hibisco e suas contraindicações

Apesar do chá de hibisco ter muitos benefícios que faz dele uma ótima opção para perder peso e ganhar uma barriga lisinha, você não deve exagerar no consumo.

Por ser extremamente diurético, quando em excesso ele pode acabar eliminando alguns nutrientes importantes do seu organismo.

Um alerta: Gestantes, lactentes e pacientes com pressão baixa não devem beber o chá de hibisco.

#4. Chá de canela:

Já existem estudos que comprovam os benefícios do chá de canela principalmente em relação ao controle da insulina.

Ao aumentar a sensibilidade do organismo à insulina, o controle de peso é uma consequência.

Além disso, é termogênico, aumenta a temperatura corporal e facilita a queima de gorduras.

Ele também auxilia fazendo o estômago esvaziar mais lentamente.

O melhor disso é que você vai demorar mais para sentir fome e os quilinhos a menos começarão a aparecer!

Você ainda vai ter um poderoso aliado para acabar com a vontade compulsiva por doces, devido o chá ter um sabor
agradável e adocicado.

Por essas razões o chá de canela é uma boa escolha se você quer realmente emagrecer!

O chá de canela também tem outros benefícios, conheça alguns:

  • Tem ação antibacteriana e anti-fungo.
  • É anti-inflamatório, age desinflamando todos os tecidos corporais.
  • Rico em ferro, manganês e cálcio, propriedades essenciais para manter a energia para todas as atividades do dia e para perder peso.
  • Combate os radicais livres.
  • Auxilia no tratamento da diarreia e resfriados.
  • Estimula a memória.

Dica: Não adoce os chás para perder barriga com açúcar. Neste caso o maior benefício deles que é emagrecer será perdido!

Prefira bebê-los sem açúcar ou com adoçante (de 3 a 4 gotas) no máximo.

#5. Chá de Alecrim:

É um poderoso chá na lista dos chás para perder barriga. Conheça alguns de seus benefícios:

  • Tem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento e o surgimento de doenças.
  • Estimula a digestão.
  • Combate a azia.
  • Tem ação diurética, por isso previne a retenção líquida.
  • É anti-inflamatório.
  • Combate o cansaço físico e mental.
  • Aumenta a secreção biliar, o que melhora a digestão das gorduras.
  • Combate a dor de cabeça.
  • Diminui a pressão arterial.
  • Previne a caspa e a queda de cabelo.

Dica: Em alguns casos não é recomendado o consumo do chá de alecrim como:

  • Durante a gestação, por ter efeito abortivo.
  • Não deve ser consumido por crianças.
  • Não é bom consumi-lo à noite, pois pode causar alterações do sono.

Modo de preparo:

O chá de alecrim pode ser preparado assim:

  • Coloque 200 ml de água para ferver.
  • Adicione uma colher (chá) das folhas secas de hibisco.
  • Desligue e deixe descansar.
  • Coe e beba.

#6. Chá de Oliveira:

Este chá tem efeito emagrecedor por que:

  • Desintoxica o corpo.
  • Diminui a prisão de ventre, por conter grande quantidade de fibras que potencializam seu poder digestivo.
  • O chá de Oliveira faz parte dos chás para perder barriga pelo seu efeito termogênico.
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    Ele estimula o metabolismo contribuindo para a eliminação das gorduras.

    Modo de preparo:

    • Leve ao fogo um litro de água
    • Adicione uma colher (sopa) cheia de folhas de Oliveira.
    • Quando levantar fervura retire do fogo e deixe descansar.
    • Coe e beba em seguida.

    #7. Chá de dente-de-leão

    O chá de dente-de-leão é um dos mais indicados entre os chás para perder barriga.

    Com seu efeito diurético, ajuda a eliminar as gordurinhas indesejáveis.

    Além disso, tem outros benefícios como:

    • É rico em vitaminas A, B6 e C.
    • Uma xícara de chá de dente-de-leão tem a mesma quantidade de cálcio que ½ copo de leite, o que é ótimo para os ossos e para o emagrecimento.
    • Estimula a digestão, pode ser usado por pessoas que tem problemas no fígado.
    • Estimula a produção de insulina auxiliando no tratamento do diabetes.
    • Pode ser usado no tratamento da acne.
    • Diminui a ação dos radicais livres.
    • Ajuda a controlar a pressão arterial.
    • Auxilia no tratamento da anemia.

    Para ter os benefícios do chá o ideal é você tomar pelo menos três vezes ao dia.

    Modo de preparo

    A receita do dente-de-leão é simples. Veja:

    • Coloque duas colheres (sopa) da erva em um litro de água para ferver.
    • Quando levantar fervura tampe o recipiente de preparo e abafe por 10 minutos.
    • Coe e está pronto para beber.

    Como você pode ver existem muitas opções de chás que podem te ajudar a emagrecer.

    Porém, somente quando aliados a uma rotina de vida saudável poderão trazer ótimos resultados para você.

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